Ketika seseorang yang Anda cintai pergi, Anda bertanya-tanya “bagaimana untuk melupakan patah hati”. Hal ini tidak semudah yang mungkin dipikirkan keluarga dan teman-teman tentang bagaimana untuk melupakan patah hati. Setelah kepergian mantan Anda, Anda mungkin mengalami banyak emosi yang berbeda. Emosi ini sebetulnya merupakan bagian dari proses berkabung.
Berbeda dengan proses berkabung yang Anda alami karena kematian, mantan Anda masih ada di sekitar. Ini sedikit sulit untuk diterima jika Anda masih mencintainya. Anda harus menerima kenyataan bahwa dia tidak ingin bersama Anda lagi. Ini adalah sesuatu yang harus Anda hadapi untuk menemukan jawaban tentang “bagaimana untuk melupakan patah hati”.
Hal pertama yang mungkin Anda alami adalah penolakan. Anda dapat menyangkal fakta bahwa hubungan Anda berdua sudah berakhir, tetapi akhirnya Anda harus menerima. Bagian ini membutuhkan waktu. Tidak banyak yang bisa dilakukan selama proses ini.
Sadari bahwa mantan Anda tidak akan kembali. Berhenti menerima telepon mantan Anda atau berhenti meneleponnya. Hubungan sudah berakhir karena suatu alasan. Tidak peduli apa yang terjadi, Anda harus mengelola emosi Anda sebelum hal lain.
Setelah penolakan, Anda mungkin mengalami marah. Anda akan marah pada mantan Anda dan diri Anda sendiri. Saat Anda marah, Anda mungkin melampiaskan kemarahan Anda pada siapa saja yang mencoba untuk membantu Anda. Perlu diingat bahwa teman-teman dan keluarga hanya berusaha untuk membantu Anda melupakan patah hati.
Perundingan atau realisasi dapat datang sebelum atau setelah kemarahan. Anda dapat mencoba untuk tawar-menawar dengan mantan Anda untuk kembali. Anda kemudian akan menyadari bahwa itu benar-benar berakhir. Pada titik ini Anda mungkin marah atau Anda mungkin depresi.
Selama realisasi Anda harus memeriksa barang-barang mantan Anda dan menyingkirkan mereka. Anda dapat membawa mereka ke lokasi yang netral dan membuang mereka. Anda harus lakukan ini dnengan kepala dingin, jadi cobalah untuk tidak melakukan hal ini saat Anda marah. Anda dapat membakar barang-barang tersebut atau menyumbangkannya jika Anda tidak mengembalikannya. Pastikan bahwa ini adalah pilihan yang logis.
Depresi adalah bagian dari melupakan patah hati dimana Anda merasa sepertinya tidak bisa lanjutkan hidup dan Anda mungkin menangis atau ingin terisolasi. Tetap terisolasi selama proses melupakan patah hati bukanlah hal yang baik. Anda harus menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman-teman. Berbicara dengan mereka mengekspresikan perasaan Anda. Cobalah untuk tidak terisolasi terlalu lama.
Setelah Anda bergerak melalui tahap ini Anda akan dapat menerima bahwa hubungan telah berakhir. Penerimaan adalah di mana Anda siap untuk melanjutkan hidup Anda. Tidak ada kerangka waktu untuk berapa lama setiap tahap berkabung akan berlangsung. Mungkin datang dan pergi dengan cepat.
No comments:
Post a Comment